なか版9月号

特集1
行こう！わたしのまちの商店街
今だから伝えたい。商店街の思い
【問合せ】区役所地域活動担当 TEL224-8132 FAX224-8215


商店街は人と地域をつなぐ役割を担う、身近な買い物の場所。中区には新旧さまざまな魅力にあふれた商店街がたくさんあります。 
今月は、新型コロナウイルス感染症の影響がある中でも、元気に知恵や工夫で盛り上げている商店街を紹介します。ソーシャルディスタンスを保ちつつ、散歩しながらお気に入りのお店を探してみませんか？

伊勢佐木町七丁目商栄会
歴史を守り、新たな取り組みも ふるさとを感じるまちに
お話を伺ったのは
●会長 藤本貴浩さん(山屋キッチン)
●副会長 漆原孝信さん(ミングルマングル)
●事務長 大川俊正さん
●顧問 本井哲夫さん(根岸の旗や)
歴史あるお店も、新しいお店も
　伊勢佐木町七丁目商栄会は、飲食店やアロマ、宝石修理・加工専門店など100年以上続く老舗から新しいお店まで、個性豊かなお店が並びます。長い歴史のある商店街ですが、新しくお店を始めた若い人とも協力して商店街を盛り上げています。
ふるさとになるまち
　最近ではマンションが建つようになり、新しくこのまちに住み始める人も増えました。ここで生まれた子どもたちにとっては、ここがふるさとになります。ここに住んでいる人たちに、このまちを好きになってもらいたいと思い、商店街と町内会が協力して、縁日やバーベキュー大会、お餅つきなどみんなが楽しめるイベントを行い、地域のつながりを深めています。
密を防ぐため、テラス席を
　新型コロナウイルス感染症の影響で人通りが減ることもありましたが、国が道路占用の許可基準を特例で緩和したことから、少しでも安心して商店街に来てもらえるように、新たにテラス席を設置することにしました。SNSの活用をはじめ商店街が一丸となることで順調に申請を行うことができたので、8月よりテラス席を設けて運営しています。ぜひいらしてくださいね。

野毛飲食業協同組合
お店はお客様とのキャッチボールが大切 マナーを守って楽しく
お話を伺ったのは
理事長　田井昌伸さん（とんかつパリ一(いち)）
お店とお客様とが協力して乗り切る
　週末には少しずつ人が戻ってきて、だいぶにぎやかになってきましたが、まだまだ半分ほどでしょうか。私たちの組合でも、客席を減らす・消毒液を置くなどの新型コロナウイルス感染症対策を行っています。野毛のまちを気持ちよく楽しんでいただくために、お客様自身もマスクの着用や、なるべく空いているお店を選んでいただくなど、お店とお客様が協力してこの時期を乗り越えることができると良いですね。
安全・安心のまちを目指して
　組合や町内会、商店街、警察などが協力して、「防犯パトロール」を行っています。例えば、緊急車両の通行の妨げになるような、路上にはみだして看板を設置しているお店や、悪質な客引きをしているお店への指導など、野毛のまちに安心して来ていただけるような取り組みを行っています。昔に比べて女性や若者が増えたことで活気づきましたが、残念ながらマナーを守れないお店も増えてきました。にぎわいを保ちつつ、安心して遊びに来ていただくことができるまちになるように野毛地区全体で活動しています。

新山下商栄会
次世代につながる商店街に もう一度活気を
お話を伺ったのは
●会長 小林浩さん（小麦がうまいピザの店 PIZZA PAZZA・横浜ハンバーグの虎）
●副会長 秋山敏さん（横浜ダイナマイト）
まちに活気を戻したい
　わたしたちは長い間新山下のまちを見てきました。昔は活気があったのですが、今はシャッターが閉まっているお店も多くあります。そこで、昔の活気を取り戻したい！そう思い商店街を立ち上げました。商店街が出来てまちが活気づくことで、またにぎわいが戻ると良いですね。
名店ぞろいの新山下商栄会
　新山下商栄会は、新山下1丁目から3丁目まで続いている商店街です。エリアが広く、ワイナリーや釣り船店、本格的なイタリアンなど、特徴のある名店がそろっています。今までは個々に営業していましたが、商店街ができたことでつながりが生まれました。
こんな時だからこそ、団結して乗り越える
　多くのお店が新型コロナウイルス感染症の影響を受けました。わたしの店でも、イタリアから小麦やチーズを仕入れているので一時は材料が入ってこなくなり、とても困りました。ほかのお店もしばらく営業自粛するなどしていましたが、今は消毒液を設置するなどの対策を行いながら営業しています。こんな時だからこそ商店街として団結して、頑張っていきたいですね。

本牧三渓園ストリート笑栄会
商店街だけじゃない 地域全体の活性化に
お話を伺ったのは
●会長 岩波光一さん（岩波笑店）
●副会長 秋吉教生さん（DORONKO）
●会計 大渕健さん（レリアブル）
明るいまちであり続けるために
　地域の商店街が解散する事によって、街路灯の維持管理が難しくなりました。街路灯がなくなれば、まちが暗くなり、犯罪が増える可能性もあり、地域の皆さんが困ってしまいます。そこで、明るいまちを守るため、仲間と協力して新しい商店街を立ち上げました。
地域全体が盛り上がる仕掛けを
　昔は本牧で、出店が連なり、花火が打ち上げられるような大きなお祭りが開催されていました。お祭りの復活！とまではいかないかもしれませんが、多くの人が楽しめる仕掛けを作りたいですね。近くにある三溪園は多くの観光客が訪れる魅力的な場所です。今後は三溪園とも連携して商店街を盛り上げていきたいです。
お店同士の絆を深め、乗り越える
　新型コロナウイルス感染症の影響で特に飲食店は大きな打撃を受けましたが、テイクアウトやテラス席を設けたり、消毒を徹底したりして頑張っています。困っている状況になったからこそ連帯感が生まれ、お店同士の絆が深まった気がします。
仲間を増やして本牧エリア全体を元気にしたい
　私たちは本牧で生まれ育ちました。そして地元本牧が大好きです。本牧エリアの商店街や、本牧好きな人たちと協力し、私たちのまちの商店街から本牧エリア全体を元気にしていきたいです。同じ目標を持てる仲間が増えると良いですね。


プロの味をご家庭で！テイクアウト&デリバリー大作戦！
　新型コロナウイルスの感染拡大により、厳しい状況にある飲食店を応援するため、中区内のテイクアウトやデリバリーができる店舗を紹介しています。地元のお店のおいしい食事をご自宅などで楽しんでください！
　届いた食品・持ち帰りした食品は、おいしさをたもつため、また食中毒予防のためにも、時間を置かずにすぐに食べるようにしましょう！
https://www.city.yokohama.lg.jp/business/kigyoshien/syogyo/covid-19/takeout-delivery/takeout.html
※店舗情報は、ホームページ作成時点のものであるため、最新の情報は直接店舗にお問い合わせください

ほかにもあるよ！商店街魅力動画配信中！
　今回紹介した商店街のほかにも、関内、臨港、山元町、元町・中華街など、区内のさまざまなエリアでコロナに負けずに頑張っている商店街がたくさんあります。
　中区のホームページでは、商店街の魅力を紹介する動画を配信しています。野毛、伊勢佐木、関内・臨港、本牧・山手エリアを現在紹介中です。ぜひ、動画チェックの上、商店街へGO！
https://www.city.yokohama.lg.jp/naka/kurashi/kyodo_manabi/kyodo_shien/shotengai/movie.html

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特集2
がん検診はもう受けましたか？
がん検診に行かないと、約36,000円損※することになります！
※横浜市立市民病院でがん検診（大腸・肺・胃・乳房・子宮頚部）を受けた女性の場合の横浜市の補助額
【問合せ】区役所健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157

現在、日本人の2人に1人が「がん」になると言われています。がんは決して他人ごとではなく、だれもが気にかけるべき病気です。症状がなくても検診を受けて、早期発見・早期治療につなげましょう。

横浜市がん検診の種類と費用
横浜市がん検診には横浜市からの補助が出ますが、検診の種類によって対象年齢や受診頻度が違います。自分が受けることができる検診を確認しましょう。
対象者
横浜市在住で、職場などでのがん検診を受ける機会がない人

前立腺
対象者 50歳以上(1年度に1回）
検査項目 血液検査
自己負担額 1,000円

大腸
対象者 40歳以上(1年度に1回） 
検査項目 便潜血検査
自己負担額 無料

肺
対象者 40歳以上(1年度に1回）
検査項目 胸部エックス線検査
自己負担額 680円

胃
対象者 50歳以上(2年度に1回）
検査項目 胃部内視鏡検査またはエックス線検査
自己負担額 3,140円 

乳房
対象者 40歳以上(2年度に1回）
検査項目 視触診・マンモグラフィ
自己負担額 1,370円※マンモグラフィのみ（680円）も選択可能

子宮頚部
対象者 20歳以上(2年度に1回）
検査項目 細胞診・内診
自己負担額 1,360円※医師が必要と判断した場合体がん検診（2,620円）も

横浜市がん検診 受診方法
とっても簡単2ステップ！
Step1
受けたい検診を行っている医療機関を選ぶ。
実施医療機関はこちらから
https://www.city.yokohama.lg.jp/kurashi/kenko-iryo/kenshin-kensa/kakushu/top.html
「横浜市けんしん専用ダイヤル」でも確認できます
Step2
選んだ医療機関へ電話で予約をする。
予約する際に必ず「横浜市のがん検診を受けたい」と伝えましょう。

がん検診・特定健診についてのお問い合わせ
「どんな検診が受けられるかおしえてほしい」「検診を受けられる医療機関を紹介してほしい」
横浜市けんしん専用ダイヤル
TEL664-2606 FAX663-4469
受付 8:30～17:15（日曜・祝日・年末年始を除く）※市の市外局番は「045」です。

特定健診
「特定健診も受けなきゃね！」
国民健康保険に加入する40歳～74歳の人が対象。生活習慣病を予防し、生活習慣の改善につなげるための健康診査です。
詳しくは
https://www.city.yokohama.lg.jp/kurashi/koseki-zei-hoken/kokuho/kenko/kensin.html

データで見るがんのこと
中区の肺がん検診受診率は、市内で18区中12位と平均よりも低くなっています。がん検診を受診することはとても大切なこと。早期発見での生存率の違いなどについてデータを見てみましょう。
肺がん検診の受診率は横浜市内の平均より低い（市内18区中12位）

がんは早期発見ができるほど、生存率が上がる
●早期がん（１期）と進行がん（4期）では生存率が大きく変わります
10年相対生存率とは、「がん」と診断された場合の、10年後に存命の人の割合です。
大腸がんの10年相対生存率
早期がん（1期）91.0%
進行がん（4期）11.0%
出典：全国がんセンター協議会ホームページ「全がん協部位別臨床病期別10年相対生存率（2002-2005年初発治療症例）」
肺がんの10年相対生存率 
早期がん（1期）64.5%
進行がん（4期）2.7%
出典：全国がんセンター協議会ホームページ「全がん協部位別臨床病期別10年相対生存率（2002-2005年初発治療症例）」

中区では、肺がんで亡くなる人が男女ともに多い
●中区男性部位別がん死亡数（H30）
気管・気管支及び肺 60人
胃 40人
結腸 25人
膵 21人
肝及び肝内肝管 19人
食道 13人
直腸S状結腸移行部及び直腸 13人
白血病 9人
胆のう及びその他の胆道 8人
乳房 1人
出典：横浜市健康福祉局衛生研究所 人口動態統計資料 平成30年
●中区女性部位別がん死亡数（H30）
気管・気管支及び肺 27人
結腸 23人
乳房 19人
胆のう及びその他の胆道 17人
膵 12人
肝及び肝内肝管 9人
胃 7人
直腸S状結腸移行部及び直腸 7人
食道 6人
白血病 4人
子宮 3人
出典：横浜市健康福祉局衛生研究所 人口動態統計資料 平成30年

地域の健康づくりリーダー
保健活動推進員のみなさんにお話を聞きました

会長：清水 綾子さん
副会長：中後 勢津子さん
副会長：石川 幸子さん

保健活動推進員を知っていますか？
保健活動推進員は、自治会町内会の推薦により市長から委嘱されています。地域の健康づくりの推進のため、健康チェック・体力測定の実施・ウォーキングや体操教室の開催・けんしん受診のすすめなどの啓発活動や、高齢者支援・子育て支援など、「地域の健康づくりリーダー」として活動をしています。

一歩踏み出してがん検診に行ってみましょう
早期発見のために、定期的に検診を受けることが大切
　がん検診…行かなくてはいけないと思いながらも、なかなか足が進みませんよね。でも、がんの早期発見のためには検診に行くことがとても大切です。例えば、自分の誕生日を「自分の健康を考える日」と決めて、その月に毎年がん検診を受けるという決まり事をつくるというのも検診に行くきっかけになります。検診が生活の一部になり、定期的に受けに行くようになるとよいですね。
意外と費用がかかりません
　「検診は自費診療だから、費用が高額になるのではないか」という話を聞くことがあります。しかし、横浜市のがん検診は市から補助が出るので、想像しているよりも費用がかかりません。受診にかかる金額は検診の内容によって違いますので、確認してみましょう。

がん検診を受診して安心
少し頑張って、ほっと一安心
　「結果を知るのが怖いから検診を受けるのをやめる」そんな話を聞きますが、ずっと不安な気持ちでいるより、少しだけ頑張って検診を受けることで安心することができます。もちろん「異常なし」であればよいですが、がんが見つかった場合でも、早期に発見できることで、治療期間も短く医療費も安く済みます。
思ったよりも簡単
　時間がなかなか取れない、手続きがめんどう。そんなふうに思っている方もいらっしゃるかもしれません。検診を受けるのは病院を選んで電話で予約をするだけなので、思いのほか簡単です。オプションもつけてまとめて受けても、半日で終わります。今は土日もやっている病院もあるみたいですよ。便利ですね。

身近に感じてほしい
健康に関心が高いなら、がん検診も受診を
　中区の皆さんは自身の健康について関心が高いからか、地域のイベントや区民祭りなどで健康チェックのイベントなどを行うと、多くの方が来られます。健康チェックにとどまらず、一歩進んでがん検診にも行ってみましょう。健康のために、がん検診を受けることは大切です。
がん検診について話をしてみましょう
　がん検診について家族や友人と話をしたことはありますか。一人ではなかなか踏み出せなくても、だれかと話をすることで一歩踏み出せるかもしれません。日頃からがん検診について話題にして、身近に感じてほしいです。お友達と一緒に検診の予約をするのもよいかもしれません。

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第45回　中区民祭り ハローよこはま2020 中止のお知らせ
10月に横浜公園・日本大通り・象の鼻パークで開催を予定していた中区民祭り「ハローよこはま2020」は、新型コロナウイルス感染症の影響を踏まえ、来場者及び関係者の皆さんの健康・安全面を第一に考慮した結果、開催を中止します。同時開催予定の「元気フェスタ21」「なか区民活動センター祭り」につきましても中止とさせていただきます。　

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歴史の散歩道 歴代市庁舎編No.251
7代目横浜市庁舎
　昭和20（1945）年5月29日の横浜大空襲で、横浜の中心部は焼け野原となった。港町1丁目の旧市庁舎（4代目）の建物は空襲で焼失し、終戦後しばらく、一帯は米軍による接収が続いた。
　新しい市庁舎（7代目）の計画は、市街地の接収解除の動きと並行して進められた。当初は横浜駅前など複数の候補地が挙げられていたが、昭和30（1955）年3月に港町一帯の接収が解除されると、翌年1月、4代目市庁舎の跡地が建設地に決定した。新市庁舎は横浜開港100周年の記念事業として建設されることになり、5社による指名コンペを経て、建築家村野藤吾の設計案が選ばれた。
　建設工事は昭和31（1956）年12月に着工するが、敷地には明治時代の2代目市庁舎の煉瓦基礎が残っており、工事はこれを爆破撤去しながら進められた。結局、昭和33（1958）年の開港100年祭には間に合わず、翌年3月にまず市会棟が完成して議場開きがおこなわれ、9月12日に横浜公園内のフライヤージムで落成式が開催された。
　完成した市庁舎は市会棟と庁舎棟からなり、両者をつなぐ位置には開放的な吹き抜けの市民広間が設けられた。こうした市民のための空間は、昭和30年代に全国で相次いで建設された庁舎建築に広く取り入れられた。横浜市庁舎の市民広間では、彫刻家辻晋堂による京都の泰山タイルを用いた幅50ｍの巨大なレリーフが飾られた。
　令和2（2020）年6月末、本町6丁目に完成した8代目市庁舎の供用が始まった。完成から60年に渡って使用された7代目市庁舎は、歴代で最も長く親しまれた市庁舎となった。市役所の機能が移転したあと、庁舎棟はホテルとして活用されることになっている。
（横浜開港資料館・横浜都市発展記念館 副館長　青木祐介）
展示のお知らせ
9月22日（祝・火）まで企画展
「町会所から市役所へー古地図と古写真に見る横浜の歩みー」開催
横浜開港資料館（日本大通3） TEL201-2100 
休館日 月曜（祝日の場合は翌日）


今月のポレポレグッズ
中区障害者地域作業所等製品
9月25日(金)11時～13時30分
区役所別館1階玄関ホール
チャレンジ新生、クローバー 百合の樹が販売します。
チャレンジ新生の販売品です。刺し子（250円）、鍋敷き（500円）、鍋つかみ（200円）
問合せ 区役所障害者支援担当 TEL224-8165 FAX224-8159

子育てホットコーナー(1)
「中区グランマ保育園」へようこそ!!
保育園は子どもを預けるところ？
（中区地域子育て支援の取組）
　中区では現在、区内36園の認可保育園・横浜保育室の協力により、地域子育て支援の取り組みを行っています。身近な園などで気軽に遊んだり、相談したりできるよう、育児相談や絵本貸出、施設開放、一時保育など子育てを応援する「中区グランマ保育園」を実施しています。
　利用者からは、「子どもが絵本を好きになった」、「身近な場所で子育てのアドバイスや情報などを得ることができた」、「子育ての不安が減った」などの声をいただいています。各保育園で、皆さんのご利用をお待ちしております。お気軽にご利用ください。

保育園によって実施内容が異なるほか、事前予約が必要な場合があります。
詳しくは中区ホームページでご確認ください。
https://www.city.yokohama.lg.jp/naka/kurashi/kosodate_kyoiku/hoiku/granma.html
※7月1日から新型コロナウィルス感染防止対策を講じた上で、順次再開しています。利用の際には感染防止対策にご協力をお願いします。実施状況については各園に直接お問い合わせください。
問合せ 区役所こども家庭係 TEL224-8171 FAX224-8159

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なか情報ひろば
今月11日以降のイベントなどを掲載しています。
※特に記載のないものは、無料・事前申込不要・先着順・締切日必着
※区役所あての郵便物は〒231-0021中区日本大通35 中区役所担当部署へ
新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、イベントなどが中止・延期・内容が変更になる場合があります。事前に確認してください。

講座・催し

中区ダンスフェスティバル2020
国際色豊かなダンスの祭典。
日時 9月21日(祝・月)(1)13時?/子ども、(2)18時～/大人
場所 関内ホール大ホール (住吉町4-42-1)
対象 各250人
費用 各600円
申込み 電話・FAX・Eメール（行事名・氏名・年齢・住所・電話番号・チケット枚数を記入）で
問合せ 実行委員会（赤い靴記念文化事業団内）TEL641-3066 FAX641-1881
Eメール akaikutu@cameo.plala.or.jp

横濱元町 霧笛楼 大人の食育講座
横浜マイスターでもある総料理長から、よこはま野菜をおいしく調理するプロのコツを学びます。
日時 10月29日(木)13時30分?14時30分
場所 横濱元町霧笛楼3階シルクルーム(エレベーター無)
対象 中区在住の20人
申込み 10月8日(木)までに往復はがき(抽選/行事名・氏名・住所・電話番号・年齢・過去の同講座の参加有無を記入)で区役所健康づくり係まで
問合せ 同係 TEL224-8332 FAX224-8157

スポーツ

中区シニアソフトテニス教室
日時 9月17日・24日、10月1日・8日の木曜(1)11時?13時/初心者、(2)13時?17時/経験者
場所 日ノ出川公園(万代町3-6)
対象 60歳以上※テニスシューズ・スポーツウェア着用
費用 各300円
問合せ 横浜健康福祉クラブ(高田) TEL270-8603 FAX270-9932

日ノ出川ソフトテニス教室
日時 9月19日(土)・27日(日)、10月3日(土)、(1)10時?12時、(2)13時?15時※27日(日)は午後のみ。午前の部9時～10時、午後の部15時～17時フリー練習あり
場所 日ノ出川公園(万代町3-6)
対象 小学5年生以上(午後は高校生以上)※テニスシューズ・スポーツウェア着用
費用 各500円(中学生以下300円)
問合せ 中区ソフトテニス協会事務局(関野) TEL090-4709-2271
Eメール kei-rinrin@softbank.ne.jp

THE BAYS「ACTIVE STYLE CLUB」
中・西区民（在住・在勤）限定の無料体験プログラム。
⇒はじめてのヨガ 基本の「き」
日時 10月4日（日）16時15分～17時30分・14日(水)19時～20時15分
対象 18歳以上各13人
⇒キッズスポーツプログラムU-9
日時 10月9日(金)16時30分～17時20分
対象 小学1?3年生8人
【共通】
場所 THE BAYS 地下1階（日本大通34）
申込み 9月11日(金)から電話・Eメール（行事名・参加日・氏名・住所・電話番号・在勤の人は所在地も記入）・来館で
問合せ 同クラブ TEL663-5280
Eメール info@asc.dena-baystars.jp

子育て

横浜子育てサポートシステム入会説明会
子どもを預けたい人と預かれる人が会員登録をして、地域で子育ての支え合いをしましょう。
⇒のんびりんこ(住吉町1-12-1belle横浜 3階)
日時 9月12日（土）・18（金）10時15分～11時15分
⇒本牧原地域ケアプラザ（本牧原6-1）
日時 9月23日（水）10時30分～11時30分
【共通】
対象 各6人
申込み 電話・来館で
問合せ 中区支部事務局(のんびりんこ内) TEL・FAX663-0676

子育て応援ボランティア説明会
保育園やのんびりんこなどでボランティアをしてみませんか。
日時 9月15日（火）14時～15時
場所 のんびりんこ(住吉町1-12-1belle横浜 3階)
対象 中区在住の20歳以上5人
問合せ のんびりんこ TEL・FAX663-9715

親子のひろば?親子で気軽に遊びに来ませんか
日時 10月8日(木)10時?11時30分
場所 中区福祉保健活動拠点なかふく(山下町2産業貿易センタービル4階)
対象 未就学児と保護者
問合せ 区役所運営企画係 TEL224-8151 FAX224-8157


子どもと保護者の健診など
【会場】中区役所別館(区役所本館隣)2・3階
問合せ こども家庭係 TEL224-8171 FAX224-8159

乳幼児健診
※対象者には個別通知を送付しています
日時 4か月児:9月15日(火)、10月6日(火)
     1歳6か月児:9月23日(水)
     3歳児:9月16日(水)、10月7日(水)
※詳細は個別通知をご覧ください
乳幼児妊産婦歯科相談、プレ・マザーズクラスの次回実施日は10月号に掲載
します。


健康づくりカレンダー【要予約】
【会場】記載のないものは中区役所別館(区役所本館隣)2・3階 【費用】金額の記載のないものは無料
【対象】原則、市内在住。*の相談は中区在住・在勤・在学の人。結核検診は原則、中区在住の人


肺がん検診
日時 11月6日(金)9時?11時30分※9月1日(火)から予約受付中
対象者 2021年4月1日時点で40歳以上の人30人 ※血痰が出る人は医療機関を受診してください
【費用】680円(胸部エックス線検査)※減免制度あり(要事前手続き)
予約・問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157

禁煙相談*
日時 予約時にお知らせします
内容 肺年齢や呼気中一酸化炭素濃度の測定・禁煙についての相談、禁煙外来などの紹介
予約・問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157

健康相談*
日時 予約時にお知らせします
内容 保健師などによる生活習慣病についての相談
予約・問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157

結核検診
日時 予約時にお知らせします
内容 結核の早期発見のための胸部エックス線検査
対象者 65歳以上の人
予約・問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157

エイズ・梅毒の検査・相談
日時 毎週木曜9時?9時30分 ※受付は9時20分まで
対象者 市外の人も可。匿名で受けられます。感染の疑いのある日から3か月経過してから検査を受けてください
予約・問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157

食生活健康相談
日時 9月17日(木)13時30分?15時30分
内容 栄養士による生活習慣病・その他疾病などについての個別食生活相談(1時間程度)
予約・問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157

子どもの食生活健康相談
日時 9月25日(金)9時?11時
内容 栄養士による離乳食のすすめ方、少食、好き嫌い、やせ、肥満など、幼児食から高校生までの食生活相談
予約・問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157

離乳食教室
日時 9月25日(金)13時30分?15時
対象者 生後7?8か月ごろ(離乳食2回食)の乳児と保護者
離乳食のすすめ方についてのお話、調理実演など
予約・問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157

A 介護者のための こころの相談*
日時 10月5日(月)(1)13時30分?(2)14時30分?
内容 認知症の人を介護する家族を対象に、介護不安を解消するためのカウンセリング
会場 中区役所本館5階
予約・問合せ 高齢者支援担当 TEL224-8167 FAX224-8159

B もの忘れ相談*
日時 9月23日(水)(1)14時30分?(2)15時30分?
内容 もの忘れや認知症で困っている症状についての専門医による相談
会場 中区役所本館5階
予約・問合せ 高齢者支援担当 TEL224-8167 FAX224-8159

C 専門医による精神保健相談*
日時 予約時にお知らせします
内容 精神疾病やこころの健康でお悩みの人、家族などへの精神科専門医による相談
予約・問合せ 障害者支援担当 TEL224-8166 FAX224-8159

ひきこもりなどの困難を抱える若者の専門相談
日時 9月29日(火)13時30分?16時20分
内容 ひきこもり・不登校などの困難を抱える若者の専門相談
場所　中区役所本館3階　　
対象者 15?39歳の本人・家族・支援者・地域の人
予約・問合せ 生活支援係 TEL224-8249 FAX224-8239

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新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、イベントなどが中止・延期・内容が変更になる場合があります。事前に確認してください。

施設からのお知らせ 
今月11日以降のイベントなどを掲載
※特に記載のないものは、無料・事前申込不要・先着順・締切日必着
施設のMAP情報
https://www.city.yokohama.lg.jp/naka/madoguchi-shisetsu/riyoshisetsu/default20200511.html


本牧地区センター
TEL622-4501 FAX622-4828
本牧原16-1
バス停 本牧原
休館日 9/23(水)

◆こぐまの部屋
絵本の読み聞かせ、わらべ歌、手遊びなど。
日時 9月16日(水)11時～11時30分
対象 未就学児と保護者6組

◆奥の細道〈全3回〉?松島から平泉まで
日時 9月25日、10月9日・23日の金曜13時～14時30分
対象 15人
費用 1,500円
申込み 9月11日(金)から電話・来館で　

◆おもちゃの病院
日時 9月27日(日)(1)10時～11時、(2)13時～14時
対象 各回5点（1家族2点まで）
費用 消耗品・特殊部品は実費
申込み 9月11日(金)から電話・来館で

◆多肉植物でみどりの寄せ植え
日時 9月27日(日)(1)10時～10時45分、(2)10時50分～11時35分
対象 各10人
費用 各1,000円
申込み 9月11日(金)から電話・来館で　

◆チクチク浴衣リメイク?お手拭きにもなるエコバッグ
日時 10月3日(土)10時～11時30分
対象 10人
費用 700円
申込み 9月11日(金)から電話・来館で　

◆体幹トレーニング〈全4回〉
自宅でも続けられる筋トレ。
日時 10月6日・13日・20日・27日の火曜19時～20時
対象 8人
費用 2,000円
申込み 9月11日(金)から電話・来館で


竹之丸地区センター
竹之丸133-3
最寄り駅 山手駅
TEL651-5575 FAX651-5576
休館日 第3木曜(祝は翌日)

【共通】9月11日(金)から電話・来館で

◆ママと幼児の子育て応援クラブ
読み聞かせをしたり、一緒に遊んだり、楽しく過ごします。
日時 9月11日(金)、10月9日(金)10時30分～12時30分
対象 未就学児と保護者各4組

◆マリンバリトミック
プロのマリンバ奏者による音楽教育。
日時 9月29日(火)10時～10時45分
対象 未就学児と保護者4組
費用 700円/組

◆一閑張り〈全3回〉
一閑張りでオシャレなバッグを作ります。
日時 9月29日、10月6日・13日の火曜10時～13時
対象 8人
費用 4,200円

◆えごまのトルテ
えごまを使ってケーキをつくります。
日時 9月30日(水)10時～13時
対象 8人
費用 2,000円

◆絵本の部屋
絵本の読みきかせ、手遊びなど。
日時 10月8日（木）10時30分?11時30分
対象 未就学児と保護者5組


中本牧コミュニティハウス
本牧町2-351
バス停 小港・本牧2丁目
TEL623-8483 FAX622-5517
休館日 第4月曜(祝は翌日)

◆わいわいパネルシアター?たまてばこと遊ぼう
パネルを使ったお話や季節の歌、手遊び。
日時 9月21日（祝・月）11時30分?12時
対象 50人　　

◆尿漏れ・排泄トラブル改善の為の　ピフィラティスヨガwithコロナ〈全4回〉
日時 9月22日、10月6日・20日、11月3日の火曜13時30分～14時30分
対象 15人
費用 2,000円
申込み 9月11日(金)から電話・来館で　

◆みんなあつまれ!おはなし会
絵本や紙芝居の読み聞かせです。
日時 9月23日(水)14時～14時30分
対象 50人

◆わいわいリトミック～1回ずつの申込みでリニューアル
日時 9月29日(火)10時～10時45分
対象 1歳6か月?3歳の子と保護者10組
費用 500円/組
申込み 9月11日(金)から電話・来館で


横浜吉田中学校コミュニティハウス
山田町3-9
最寄り駅 伊勢佐木長者町駅
TEL・FAX262-2629
休館日 毎週月曜・木曜

◆美空ひばりと横浜
音楽と映画の両面からお話しします。
日時 9月26日(土)13時30分～15時30分
対象 20人
申込み 9月11日(金) から電話・来館で


中図書館
本牧原16-1
バス停 本牧原
TEL621-6621 FAX621-6444
休館日 9/23(水)

◆森の中のプレイパーク めざせ名探偵！森のパズルを解き明かせ！
公園で自然観察のあと、森のパズルの解読に挑戦。
日時 9月27日(日)9時30分?12時30分
場所 同館2階会議室集合
対象 市内在住の小学3?6年生12人
申込み 9月11日(金)から電話・来館で


大鳥中学校コミュニティハウス
本牧原22-1
バス停 本牧原
TEL・FAX624-1651
休館日 毎週火曜・木曜

◆歩いて撮って本牧ツウ?初級編
当館・本牧原地域ケアプラザ・八聖殿で配布するマップを片手に街をめぐろう。
日時 9月16日(水)～10月31日(土)


仲尾台中学校コミュニティハウス
仲尾台23
最寄り駅 山手駅
TEL・FAX 623-6787
休館日 毎週水曜・金曜

◆親子で遊ぼう
元気号で出発進行、新聞紙で遊ぼうなど。
日時 9月29日(火)10時30分～11時30分
対象 未就学児と保護者5組
申込み 9月12日(土)から電話・来館で


麦田清風荘
麦田町1-26-1
バス停 麦田町
TEL664-2301 FAX664-2302
休館日 第1月曜(祝は翌日)

◆音楽健康体操〈全12回〉
日時 10月?2021年3月の第2・4土曜9時40分～11時10分
対象 市内在住60歳以上20人
申込み 9月11日(金)から同館利用証か健康保険証を本人が持参で


役立つ情報をお届け！
防災コラム　第1回
大雨や台風の時の避難場所は!?
　風水害発生時には、がけ地のそばに住んでいる人などが避難するために、避難場所（指定緊急避難場所）を5カ所開設します。（麦田清風荘、山元小学校、大鳥小学校、上台集会所、みなと総合高等学校）これは、震度5強以上の地震発生時に開設される地域防災拠点とは異なりますので注意しましょう！ 
メモ
指定緊急避難場所……切迫した災害の危険から一時的に逃れるための場所
地域防災拠点……………災害によって自宅に住めなくなってしまった人が避難し、一定期間生活をする場所
問合せ 区役所庶務係 TEL224-8112 FAX224-8109 


しあわせの食育レシピ No.45
毎月19日は「食育の日」
中区ヘルスメイトから健康レシピをご紹介

カラフル野菜ライス
ツナ缶のうまみとなめ茸の味が絶妙にマッチする、簡単炊き込みごはんをご紹介。ビタミンカラーが食欲をそそります！お弁当にもおすすめです。

〈材料〉2人分
●米……………………1カップ（150g）
●パプリカ……………1/3個（60g）
●ツナ缶(油漬け）……2/3缶（50g）
●なめ茸………………1/3瓶（40g）
●小松菜(ゆで)……………2株（60g）

〈作り方〉
(1)洗米した米を、30分ほど水につけておく。
(2)パプリカ（可能なら、赤、黄の2種類）は種をとった後、粗めのみじん切りにする。
(3)小松菜は水気を軽く絞り、1cmくらいに切る。
(4)炊飯釜に水気をきった(1)を入れ、ほぐしたツナ(汁も)、なめ茸、(2)、水(1合の目盛りまで)を加えて、混ぜたら通常通りに炊飯する。
(5)炊きあがったら、(3)を加えて混ぜ合わせる。

(1人分)
エネルギー………………… 367kcal　
塩分…………………1.1g　副菜(野菜・きのこなど)………80g

ポイント
卵で包んでオムライス、レタスで包んでベジライス、トマトジュースで煮るとリゾット、ホワイトソースやチーズをかけて焼くとドリアに大変身！少しのアレンジで、レパートリーが広がります。

問合せ　区役所健康づくり係　TEL224-8332　FAX224-8157


VIVA!健康
数字で見る中区の「結核」
9月24日～30日は結核予防週間です
世界の総人口の4人に1人が既に結核に感染しています。
結核は昔の病気ではありません。今も日本国内で1日に50人が発病し、5人が亡くなる重大な感染症です。
平成29年の中区の結核＊り患率は、37.5。横浜市の13.6を大きく上回り、18区中最も高い数字です。中区の結核患者の半数以上は60歳以上の人です。＊り患率…年間に発生した患者数を人口10万人あたりの人数であらわしたもの
【結核とはどんな病気？】
●結核菌を吸い込むことで感染（空気感染）し、主に肺に炎症が起こる病気。
●感染した人の10人に1人が一生のうちに発病すると言われています。

次の症状が2週間以上続いたら早めに医療機関を受診しましょう。
結核チェック
□咳や痰が出る　
□微熱・体のだるさ　
□体重が落ちた
咳が出るときはマスクをしましょう

【発病させないためにはどうしたらいいの? 】
普段から健康的な生活を心がけ、免疫力を高めておくことが重要です。

新型コロナ予防にも有効
●バランスの良い食事
●十分な休憩
●適度な運動
●禁煙

生後5?7ヶ月に受けましょう
●予防接種(BCG)

65歳以上で最近胸部Ｘ線検査を受けていない人は、
結核検診を受けましょう。→健康づくりカレンダーへ
問合せ　区役所健康づくり係 TEL224-8333  FAX224-8157