保护生命!灾害时的口腔护理

发生灾害的话,由于饮用水不足等原因,牙龈变得困难,容易引起口腔细菌引起的呼吸器感染症。为了在万一的时候也能健康地生活,平时就做好准备吧!

<参考:公益社团法人日本牙科医师会“非常时期的口腔健康管理”＞

如果不清洁口腔的话,口腔中细菌就会增加,容易引起肺炎。
特别是老年人要注意吞咽性肺炎。除了肺炎以外,还会影响全身疾病。
为了防止这些现象的发生,开始保养口腔和活动脸的体操吧。

　①用湿纸巾轻轻擦拭嘴唇
　②准备两个杯子,给水量少的人放入牙刷弄湿
　③刷牙,牙刷弄脏后用纸巾去除污垢
　④用水量少的杯子刷过牙刷,用水量多的杯子刷过嘴

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・如果出现口腔炎、牙膏出血的话,使用漱口用的药液(洗口液)会有效果。
・在有可以漱口的量的水的情况下,如果手边有牙膏的话,请稍微使用牙膏。

　①饭后用少量的水和茶咕嘟咕嘟地漱口
　②用毛巾、手帕、纸巾等擦拭牙齿表面,尽可能去除污垢

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漱口的话,比起一次含有很多水吐出来结束,反复把少量的水含在嘴里吐出来更有效,更有稀释口中污垢的效果。

　①如果可能的话,每餐后至少一天去掉一次,用湿巾、纱布、海绵等去除污垢。
　②部分假牙的话,铁丝的部分等构造复杂的情况比较多,所以用假牙用刷子、牙刷、棉棒等进行保养

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・睡觉的时候最好取下来,在假牙清洗剂或者水中保管,但是非常时期不在此限。
・请将清洗剂充分冲洗后再放入口中。
・洗碗用的中性洗涤剂也可以代用。

・通过嚼无糖口香糖,可以消除压力和缓解紧张感。
　还有排出很多唾液的效果,可以用那个唾液漱口。
・用鼠标冲洗(口腔用洗口剂)漱口可以防止细菌增加。
　考虑到口腔中的状态,推荐使用刺激少的无酒精成分。

非常时期,在不习惯的环境中会受到强烈的压力,唾液很难流出。
唾液有清洁口中的作用。
尽量活动嘴巴,再做按摩,促进唾液的分泌吧。