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在金泽区家锻炼!
最后更新日期2021年6月3日
受新型冠状病毒感染症的影响,在家里度过的时间增加了,运动不足吗?
在金泽区,正在发布在家里可以做的各种各样的练习视频!
按照自己的年龄和目的,看适合自己的视频,在家里活动身体吧!
燃烧脂肪吧!有氧运动!
用拳击练习! (视频在这里)(外部网站)
拉丁舞蹈练习!（视频在这里)(外部网站)
在家里有氧运动!（视频在这里(外部网站)）
伸展运动&体操!
下半身伸展运动! (视频在这里)(外部网站)
美姿势伸展运动! (视频在这里)(外部网站)
使用椅子面向老年人的体操! (视频在这里)(外部网站)
面向妈妈的健康体操! (视频在这里)(外部网站)
用身边的东西做的肌肉锻炼!
使用塑料瓶进行肌肉锻炼!(视频在这里)(外部网站)
自重训练! (视频在这里)(外部网站)
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