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健康与水
最后更新日期2024年4月4日
有效的洗手方法
Q
洗手的效果是什么?
A
洗手和漱口是预防流感等各种各样的感染症的基本。
洗手可以冲洗手上附着的病毒,抑制口腔等的侵入。
手在外面接触各种各样的东西,比想象中更被细菌等污染了。看不见的病原体附着在手指上从口等进入体内,从而引起感染。
因此,用自来水的流水洗手,洗掉细菌等可以预防感染症。
洗手的步骤
①把肥皂打起泡,把手掌合在一起经常擦。
②把手背伸开来擦。
③手指尖也要在一只手掌上画圆一样洗。
④组合手指在手指之间摩擦。
⑤把大拇指的根部拧洗干净。
⑥手腕也不要忘记洗。
⑦用流水把泡沫和污垢洗干净。
⑧用干净的毛巾擦手晾干。
有效的漱口方法
Q
漱口的效果是什么?
A
洗手和漱口是预防流感等各种各样的感染症的基本。
漱口会排除已经进入口中的病毒。只用水漱口也有效果。
喉咙和手一样是直接暴露在外面空气中的部分。喉咙里沾着很多细菌。
通过用自来水漱口,可以洗掉细菌等,冲洗喉咙里的病原体,可以预防从口进入体内的感染症。
漱口的程序
- 含有水,用力拧干,冲洗2～3次。
- 朝上,在喉咙深处漱口10次左右(15秒左右)。
- 最后再一次嘎嘎嘎地漱口(15秒左右)
流行性感冒信息・感染性肠胃炎信息
为了健康喝水吧
为了我们的生存,水是不可缺少的。体内水分不足的话,有可能引起中暑、脑梗塞、心肌梗塞等各种各样的健康受害。为了预防这样的健康受害等维持健康,勤喝水是很重要的。
Q
中暑的预防法是?
A
为了预防中暑,“补充水分”和“避暑”很重要。
人的身体大约有60~70%是水分。
水是血液和体液在体内运送氧气和营养,组成细胞的重要因素。
不仅要补充水分,还要补充盐分,避免暑热也很重要。
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