荣区跌倒预防体操

　据说65岁以上的老年人的事故中,跌倒、跌落的比例占7成以上,肌肉力量下降的话跌倒风险会达到4倍以上。
不易摔倒,即使摔倒也不容易骨折,所以很重要。
荣区在2016年制作了“荣区跌倒预防体操”,为了推广体操,面向地区的沙龙等代表者举办了研讨会。
为了让更多的人参与“荣区跌倒预防体操”,2020年制作了视频。
　这个体操是为了让没有运动习惯的人和对体力没有自信的人也能进行而制作的。
为了预防跌倒,在日常生活中加入体操,维持运动机能吧。

健康运动指导士黑田惠美子出演并监修了他。
健康运动指导士加藤有里先生也出演了,介绍了即使坐着也能做体操的方法。

1首先
说明了为什么有必要进行预防跌倒体操、脚部护理的重要性、鞋子的选择方法、指甲的切法、走路的要点等。
2解说篇
荣区跌倒预防体操一个一个认真地说明着。一边听说明一边慢慢做体操吧。
3实践篇
配合视频一起做体操吧!

将“荣区预防跌倒体操”的视频上传到了YouTube上。
首先是00:00～,解说篇06:32～,实际技术篇17:55～可以再生。

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