区制90周年纪念“我们城市保土谷体操”发布了!

配合区之歌《我们的城市保土谷》的钢琴伴奏旋律,无论是站着还是坐着的姿势,谁
这是一种以轻松愉快的伸展运动为中心的体操。

特别是运动机会少的人,体力下降,身体活动受到限制的人,也不勉强地进行。
。有运动习惯的人,请在运动前的热身和运动后的冷却时使用。
我想如果能和家人、朋友一起作为日常生活的健康之一,采用就好了。

↓点击这里就可以试听。

■实际技术解说版视频(YouTube)(外部网站)

■体操说明资料A4(PDF:600KB)

监修:庆应义塾大学大学院健康管理研究科助教斋藤义信老师(健康运动指导士)

2017年4月11日(星期二)的区制90周年纪念看护预防课
在举办演讲会“大脑和身体都充满活力的演讲会”之际,区
各位民众对该区感到留恋,致力于健康建设。
以此为契机。
区制80周年由区民公开征集而创作的区之歌
再次聚焦“我们的城市保土谷”,钢琴旋律
根据D设计了“我们城市保土谷体操”的岛
做了。

为了让地区的各位能够专心致力于体操,区政府老年人支援担当和区内7个地方的地域护理
在广场出租。

■ＤＶＤ
■CD视频的声音

因为数量有限,所以请事先咨询。
到地区护理广场窗口或高龄者,伤残者支援课窗口(区役所别馆2楼电话334-6328)

另外,如果您希望在地区活动中致力于“我们城市保土谷体操”的话,请随意前往
请和我商量。