肌肉力量训练

以消除脆脆肚子为主题,为您介绍腹部周围的肌肉锻炼。
通过反复进行肌肉锻炼,肌肉量增加,基础代谢也提高。 进行肌肉锻炼也能预防生活习惯病。
消除米饭的肚子,获得健康的身体吧。

这是在短时间内进行的肌肉力量训练。主要是锻炼对预防生活习惯病有效果的大肌肉(腹肌、背肌、大腿肌)的训练。在工作和家务的间隙实践,塑造不容易患代谢综合症的身体吧。