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【中风・神经脊椎中心】与中区共同举办了“脑中风预防普及启发演讲会”!
最后更新日期2024年11月7日
2024年10月22日与中区高龄者,伤残者支援课共同举办,“给在意血压的你!从今天开始能做的运动和饮食的要点”为主题,召开了脑中风预防普及启发演讲会,40人参加了。
在本院,营养部的小林管理营养师和康复训练部的平冈理学疗法士作为讲师进行了演讲。
小林管理营养师
小林管理营养师对预防脑中风最重要的血压说三道四,血压是什么,关于防止高血压症的饮食进行了说明。为了防止高血压症,积极地吃蔬菜和水果是很重要的,但是我想很多人都觉得难度很高。在演讲中,介绍了即使不切蔬菜也能用于饮食的方法等,内容是可以用于日常饮食的内容。
平冈理疗师
平冈理学疗法士对运动有降低血压的效果,具体的运动量和方法进行了说明。说起运动,给人一种集中持续进行的印象,但是通过家务和生活动作,减少坐着的时间,增加身体活动量是有效的。长时间坐着的人,从改变生活方式开始怎么样。
在调查问卷中,很多人表示说明很容易理解,内容也想在日常生活中实践,这是一个让很多人满意的演讲会。
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