最后更新日期2023年12月14日
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有健康器具的公园
健康器具是什么?
健康器具是指大人可以使用,能够维持和提高运动功能的器具。
区内有20个设置健康器具的公园。
为了消除运动不足、维持和提高体力,要不要去附近的公园看看?
公园de健康建设
公园de健康制作册
关于利用身边的公园致力于健康建设的方法,在以下页面进行了介绍。
在册子上也有介绍,请一起看。
(也可以从右边的图片直接查看册子)
主要的健康器具种类
悬挂
抓住酒吧吊儿郎当。
有以背部为中心的肌肉伸展效果和提高手腕能力的效果。
腹肌长椅
仰卧,双手握酒吧。双脚合在一起弯曲膝盖,脚后跟浮起来。
有提高腹肌肌肉力量的效果。
挺直腰板
坐得很深,沿着背板向后仰。
有预防腰痛、上半身、腰部伸展运动的效果。
平均台
一边抓着杆,一边在杆上移动。
对提高下半身肌肉力量有效果。
腰扭
站在中央,用双手握酒吧。沿着栏杆移动手,腰左右扭动。
有放松肩膀、腰部、锻炼的效果。
前屈
请站在踏板上,抓住酒吧伸展下半身。
有下半身伸展运动的效果。
有健康器具的公园一览
| No. | 公园名 | 所在地 |
|---|---|---|
1 |
内林第二公园 | 和泉町7411-2 |
| 2 | 上饭田北公园 | 上饭田町2173-6 |
| 3 | 和泉中央北菖蒲公园 | 和泉中央北五丁目1-3 |
| 4 | 和泉钱龟公园 | 和泉中央北三丁目14 |
| 5 | 和泉町小谷山公园 | 和泉中央北一丁目13 |
| 6 | 八幡山公园 | 和泉町6227 |
| 7 | 泉台公园 | 和泉町6209-1 |
| 8 | 弥生台南第二公园 | 弥生台45 |
| 9 | 泉新桥公园 | 新桥町929 |
| 10 | 新桥小谷公园 | 新桥町2110-6 |
| 11 | 绿园须乡台公园 | 绿园六丁目23 |
| 12 | 桂坂公园 | 桂坂7-1 |
| 13 | 冈津竹之鼻第二公园 | 冈津町1387-17 |
| 14 | 领家三丁目公园 | 领家三丁目7 |
| 15 | 中田町第六公园 | 中田北二丁目23 |
| 16 | 冈津田向公园 | 白百合二丁目13 |
| 17 | 白百合公园 | 中田东一丁目41 |
| 18 | 泉中央公园 | 和泉中央南四丁目22 |
| 19 | 中田西玉子公园 | 中田西四丁目27 |
| 20 | 下和泉接触公园 | 下和泉五丁目15 |
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