保持美丽的姿势吧

根据长年的生活习惯,骨骼歪斜,和肌肉失去平衡的话,会给腰部带来负担。
了解自己骨骼的歪斜,恢复正确的姿势,可以减轻对腰部的负担。

另外,肌肉紧张,柔软性下降的话,身体的血流就会停滞不前,容易积累疲劳。
为了保持肌肉的柔软性,请进行伸展和锻炼。