健康长寿。

随着年龄的增长,身体和心灵的机能下降,成为需要看护状态的风险也在提高。
弗雷尔是谁都有可能发生的事情。现在开始大家一起努力预防流感,健康地生活吧。
关于预防流感的详细内容,请看横滨市的主页“从健康的时候开始看护预防”。

在荣区,作为“健康长寿”推进了4个支柱的搭配,以区民的健康长寿为目标。以这个标志为标志参加讲座吧!

【运动】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【营养】

　　养成运动习惯,保持肌肉力量是很重要的!　　　　　　吃了很多东西,好好地摄取营养吧!

【口腔】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【社会参加】
　　用牙膏和口腔体操来保持牙齿的结实!　　　　　不要呆在家里,出去吧!
　　　　　　　　　　　　　　

为了致力于健康长寿重要的4个支柱“运动、营养、口腔、社会参加”,请一定要活用记载了健康检查和搭配的要点等的日常生活中可以轻松使用的“健康长寿、支援笔记”。健康应援笔记本在区政府、凯撒广场发放。
　
　←健康长寿・か・え应援笔记全篇在这里(PDF:3090KB)
　※“10食品群·饮食方式日记”在这里

荣区预防跌倒体操的视频页面在这里

荣区政府为了在地区有效地推进健康寿命延长的措施,实施了关于健康状态的问卷调查。感谢大家的大力协助。

• 调查目的:为了明确荣区中老年人面临的课题和生活实际情况,荣区政府和东京都健康长寿医疗中心共同实施
• 对象:居住在荣区内的55岁到84岁的男女12600名
• 提取方法:从居民基本底帐中按55-64岁、65-74岁、75-84岁和性别进行分层随机抽取
• 实施时间:2019年10月7日至10月28日
• 实施方法:邮寄分发、邮寄回收
• 回收率:73%(9,204人)

• 荣区民的健康状态实态调查报告书(统一下载)(PDF:40165KB)
• 荣区人民的健康状况实况调查报告书(分割下载)
  • 封面、目录(PDF:424KB)
  • 第1章调查概要(PDF:725KB)
  • 第2章结果的概要(PDF:1,043KB)
  • 第3章结果的详细信息(PDF:34,212KB)
  • 第4章结果的总结和考察(PDF:469KB)
  • 资料、封底(PDF:5,423KB)

还制作了将荣区民的健康状态实态调查报告书的内容整理成报纸的宣传册版。
2023年度,主要追加了“口腔”,变更了显示(颜色)。

• 健康长寿·か・えreflet修订版(2023年11月修订版)(PDF:7,153KB)
• 分发场所
  荣区政府(新馆3楼303窗口)
  地区护理广场(预计在区内发放7处)

下面介绍荣区民的健康实态调查的地区结果和在家里可以做的伸展运动和运动。请一定要好好利用。
　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 “在家里可以做的伸展运动”请一定要好好利用!（PDF：841KB）

宣传横滨荣区版
・2020年9月号【特集】看看荣区健康长寿的实际情况(PDF:871KB)
　登载了2019年实施的调查结果的概要。请看。
・2020年3月号【特集】从今天开始的健康长寿(PDF:746KB)
　登载了健康状态检查表和Frile对策的要点等。请看。